Նստակյաց աշխատանքի հետևանքները կարող են նվազեցնել ֆիզիկական վարժությունները յուրաքանչյուր կես կամ մեկ ժամը մեկ կամ ավելի հարմարավետ աշխատատեղը, ասել է սրտաբան Վլադիմիր Խորոշևը:
Զուր չէ, որ ժամանակակից գրասենյակներում կանգնած համակարգչային սեղաններ են տեղադրվում: Այն ֆունկցիոնալ առումով ավելի շահավետ է», – նշեց է մասնագետը:
Ըստ նրա, եթե աշխատանքային օրվա ընթացքում վարժություններ չեք անում, ապա մեծանում է արյան հոսքը դանդաղելու ռիսկը: Իր հերթին, դա հանգեցնում է երակներում աթերոսկլերոզային փոփոխությունների աճին: Նման հիվանդությունների բուժումը բավական թանկ է:
Կարելի է առնվազն երեսուն րոպեն մեկ կանգնել, քայլել, ձգվել, հնարավորության դեպքում նաև դուրս գալ սենյակից 1-2 րոպեով:
Discussion about this post