YerevanStyle.com
  • Սկիզբ
  • Նորություններ
    • Հայաստան
    • Աշխարհ
  • Մշակույթ
    • Կրոն
    • Պատմություն
    • Փիլիսոփայություն
  • Ժամանց
    • Երաժշտություն
    • Հումոր
    • Նորաձևություն
    • Ֆիլմեր
    • Հետաքրքրաշարժ
  • Ապրելակերպ
    • Գիտություն և ՏՏ
    • Ընտանիք
    • Ճամփորդություն
    • Սպորտ
    • Նորաձևություն
    • Սնունդ
    • Դիզայն
  • Բիզնես
  • Հարցազրույց
  • Ընթերցարան
    • Հայ դասականներ
  • Արցախ
    • Պաշտոնական
    • Միջազգային մամուլ
    • Մեր տղաները
    • Տեսաշարեր
No Result
View All Result
  • Սկիզբ
  • Նորություններ
    • Հայաստան
    • Աշխարհ
  • Մշակույթ
    • Կրոն
    • Պատմություն
    • Փիլիսոփայություն
  • Ժամանց
    • Երաժշտություն
    • Հումոր
    • Նորաձևություն
    • Ֆիլմեր
    • Հետաքրքրաշարժ
  • Ապրելակերպ
    • Գիտություն և ՏՏ
    • Ընտանիք
    • Ճամփորդություն
    • Սպորտ
    • Նորաձևություն
    • Սնունդ
    • Դիզայն
  • Բիզնես
  • Հարցազրույց
  • Ընթերցարան
    • Հայ դասականներ
  • Արցախ
    • Պաշտոնական
    • Միջազգային մամուլ
    • Մեր տղաները
    • Տեսաշարեր
YerevanStyle.com
No Result
View All Result
Home Ապրելակերպ

Փոքր-ինչ ինտիմ, բայց շատ կարևոր մի բանի մասին

Մարգարիտ Խաչատրյան by Մարգարիտ Խաչատրյան
Juneի 9, 2015թ.
in Ապրելակերպ
1
ինչպես ազատվել բերանի տհաճ հոտից

տհաճ հոտի քողարկումը

Share on FacebookShare on Twitter

Բերանի տհաճ հոտ: Ծանո՞թ զգացում է: Ինչպե՞ս խուսափել դրանից, երբ ատամները լվանալու կարիք կամ հնարավորություն չկա: Նաև ինչպե՞ս պահել մեզ այդ ժամանակ, որպեսզի խուսափենք տհաճություններից:

Նախ խոսե՛նք բերանի հոտի առաջացման մի քանի պատճառների մասին:

Բերանի խոռոչը հարուստ է միկրոօրգանիզմներով, որոնք կայուն հաստատվում են ատամների, լնդերի, լեզվի վրա, որոնց զարգացման հետևանքով առաջանում է տհաճ հոտ:

Համընդհանուր սխալ պատկերացում կա, թե տհաճ հոտը գալիս է ստամոքսից: Հոտի առկայության դեպքերի միայն չնչին տոկոսն է ստամոքսային և մարսողական խնդիրների հետևանք, մինչդեռ մեծամասնությունը առաջանում է հենց ատամների և կեղտոտ լեզվի հետևանքով:

Այդ իսկ պատճառով հիգիենան պետք է պահպանել` մաքրելով նաև լեզվի ողջ մակերեսը:

Շատ դեպքերում մարդը ինքը չի կարող որոշել իր բերանից հոտ գալի՞ս է, թե՞ ոչ, որովհետև սովորում է սեփական հոտերին: Դրանից բացի, շատ դեպքերում տհաճ հոտը չի հայտնվում, քանի դեռ մենք չենք սկսել խոսել: Բանը նրանում է, որ հոտը ծնվում է լեզվի արմատի մոտ և առաջ է մղվում միայն այն ժամանակ, երբ մենք սկսում ենք խոսել:

Տհաճ հոտը ավելի ցայտուն է առավոտյան, քանի որ գիշերը դադարում է թքարտադրությունը և թուլանում է բնական պաշտպանությունը մանրէներից: Այնպես որ, երեկոյան ատամները հարկավոր է լվանալ ավելի մանրակրկիտ:

Շատ հաճախ մարդիկ միայն ատամներն են լվանում խոզանակով, բայց կա նաև հիգիենայի ևս երկու ձև՝ ֆլոսերի օգտագործումը (ատամի թելեր) և լեզվի մաքրումը:

լեզվի մաքրումը նպաստում է բերանի հոտի պակասեցմանը
Լեզվի մաքրումը նպաստում է բերանի հոտի պակասեցմանը

Հոտն առաջանում է նաև լնդերի բորբոքային հիվանդությունների ժամանակ, ինչպես փաստում են ատամնաբույժները, կարող է լինել ըմպանի, շնչափողի, բրոնխների, կերակրափողի, ստամոքսի, նշիկների խրոնիկական բորբոքումների, ըմպանաբորբի, ձայնալարերի բորբոքումների և այլն: Եթե բոլոր կանոնները պահպանում եք, բայց տհաճ հոտը դեռ առկա է, ապա պետք է անպայման այցելեք ատամնաբույժի:

Նաև սննդաբանները փաստում են այն մասին, երբ որ մարդը շատ երկար չի ծամում սնունդը, այն հանգեցնում է բերանի խոռոչի մեխանիկական ոչ բավարար մաքրմանը:

Քանի որ երկար ծամելով «ինչպես ընդունված է քանի ատամ ունես այդքան էլ պետք է ծամես» 32 անգամ ինչպես ընդունված է, խոսքը գնում է առողջ և պահպանված ատամնաշարի մասին: Բերանի խոռոչում կատարվում է սննդի մեխանիկական և քիմիական մշակում։ Քիմիական մշակում կատարվում է թքի միջոցով, իսկ մեխանիկական մշակումը կատարվում է ատամների, լեզվի և այտի մկանների մասնակցությամբ։ Իսկ քիչ ծամված սնունդի հետևանքով, միջատամնային տարածություններում, լեզվի և լնդերի վրա նստվածք է կուտակվում, որը և դառնում է տհաճ հոտի պատճառ:

Մնացած բոլոր դեքերում թարմ շնչառության հարցը մեր իսկ  ձեռքերում է: Դրա համար կիրառեք ատամնամածուկներ, որոնց բաղադրության  մեջ հոտը վերացնող դեղաբույսեր կան:

Հոտը քողարկվում է նաև բանջարեղեն և մրգեր օգտագործելիս: Դրանցից են՝ խնձորը, տանձը, գազարը, որոնք առողջացնում են լնդերն ու թարմացնում բերանի խոռոչը: Իսկ ցիտրուսներում ատամների բակտերիալ նստվածքի աճը խոչընդոտող նյութ է պարունակվում, որը հակաբորբոքային ազդեցություն է ունենում լնդերի վրա:

ցիտրուսները մաքրում են բերանի տհաճ հոտը
Ցիտրուսները մաքրում են բերանի տհաճ հոտը

Իսկ հիմա խոսենք մի քանի էթիկետի կանոնների մասին, որոնք պետք է իմանալ զրուցելիս:

Գոյություն ունի անձնական տարածք հասկացողություն: Այն շատ հեշտ է որոշվում, պարզապես պետք է ձեռքը բացել դեպի առաջ, և հաշվել թե քանի սմ է կազմում, հասուն մարդու անձնական  տարածքը կազմում է  50-60սմ, այս թիվը փոփոխական է, քանի որ յուրաքանչյուր մարդու անձնական տարածքը իր ձեռքի երկարության չափն է:

Եթե այդ տարածքը պահպանվի, հնարավոր է 80-90 տոկոսով խուսափել տհաճություններից, քանի որ խոսկցության ժամանակ տարածվող հոտը, օդի միջոցով միայն տարածվում է մինչև անձնական տարածքի կեսը՝ 25-30սմ: Դրա համար խոսելիս հարկավոր է պահպանել անձնական տարածք հասկացողությունը: Նաև հոտի ավելի շատ տարածմանը նպաստում է առոգանությամբ խոսելը, մոտ գտնվելիս ինչքան հնարավոր է մեղմ խոսել, այս մեթոդը կիրառվում է սպասարկման ոլորտներում:

Իսկ եթե պահանջվում է ավելի շատ մոտենալ, որպեսզի ականջին մոտ լինել, ապա ինչպե՞ս անել, որպեսզի խուսափենք բերանի հոտից, տհաճություն չպատճառելով դիմացինին:

բերանի տհաճ հոտ
Բերանի տհաճ հոտ

Օրինակ, երբ ցանկանում ենք մոտենալ և կամաց ինչ որ մի բան ասել, շատ դեպքերում հենց այստեղ է խախտվում էթիկետի կանոնները: Ամենատարածված սխալը դա նա է, որ մարդիկ անմիջապես երեսի վրա են խոսում, որտեղից որ մարդը կլանում է օդը: Դրա համար էլ հարկավոր է ոչ թե երեսի վրա ասել, այլ թեքվել կողքի, ականջին ավելի մոտ և ձեռքը դնել բերանի կողքին, որպեսզի մեր բերանից դուրս եկող հոտը թեքվի դեպի դուրս և ոչ թե դեմքի վրա: Իսկ եթե պետք է ուղիղ նայել աչքերին և դեմքին ասել, ինչպես սպասարկման ոլորտներում, ապա պետք է խիստ պահպանել 50-60սմ հեռավորությունը, որը մեզ կապահովագրի տհաճ իրավիճակներից:

Միևնույն ժամանակ չմոռանալ պարբերաբար ուշադրություն դարձնել բերանի հիգիենային, քանի որ շատ դեպքերում անխուսափելի է մարդկանց չմոտենալը:

Նախքան մարդկանց մոտենալը օգտագործեք տարբեր միջոցներ բերանի հոտը քողարկելու համար: Դրանցից են բերանի սփրեյները, հատուկ փոքրիկ կոնֆետներ, առանց շաքարի մաստակներ «ծամել միայն նախքան մարդկանց մոտենալը», սովորոկան ջուր խմել և բերանը ողողել: Շատ տարածված է օգտագործել բերանի սփրեյ, շատ քաղաքակիրթ երկրներում այն մարդու գրպանի կամ պայուսակի անբաժանելի մասն է կազմում, այն բաերանի մեջ թարմություն է ապահովում 2-3 ժամ, անգամ մշակված է մանկական սփրեյներ:

տհաճ հոտ բերանի
Տհաճ հոտ բերանի

Անգամ, երբ երկար ժամանակ չենք խոսում, բերանը այդքան օդի հետ չի շփվում: Խորհուրդ է տրվում կատարել բերանի օդափոխության վարժանքը: Բացել բերանը արտասանելով «ա» տառը և շնչել ու արտաշնչել մի քանի անգամ ու այնուհետև ջուր խմել:

Նաև կան սննդի տեսակներ, որոնք առաջացնում են բերանի տհաճ հոտ: Մեզ քաջ հայտնի սխտորը, որոշ չափով սոխը և նման շատ այլ բաներ, ծխախոտը նույնպես առաջացնում է բերանի տհաճ հոտ, հատկապես այն շատ տգեղ է, երբ կնոջ բերանից է գալիս:

տհաճ հոտի առաջացման պատճառները
Ծաղկի հոտ

Ինչպես ասում էր Աֆանասի Ֆետը՝ «Կինը նման է հոտավետ ծաղիկներին: Տեսնելով  նրան անմիջապես ցանկանում ես մոտենալ և առնես նրանից այդ ծաղիկների հոտը: Կնոջից պետք է միայն ծաղկի հոտ գա, որպեսզի նրան կարողանաս մթության մեջ անգամ տարբերել»:

Շատ հեշտ է պահպանել էթիկայի կանոնները: Մի փոքր զգուշությունը մարդուն արդեն իսկ դարձնում է էթիկական՝ բարեկիրթ:

Կոնֆուցիոս՝ Յուրաքանչյուր մարդու  բարեկրթությունը և քաղաքակրթությունը  կախված է միմիայն տվյալ մարդու ցանկությունից:

Հիմա հասկանում եք, որ մեր բարեկրթությունը և քաղաքակրթությունը կախված է միմիայն մեր իսկ ցանկությունից:

Եկե՛ք ցանկանանք ապրել և գործել գեղեցիկ:

Tags: բերանէթիկաԿոնֆուցիոսհոտ
ShareTweetShare
Previous Post

Գիտնականները պարզել են, թե ովքեր են երջանիկ մարդիկ

Next Post

Ժառանգությունից հրաժարվելու և չընդունելու կարգը

Մարգարիտ Խաչատրյան

Մարգարիտ Խաչատրյան

Ավարտել է Նիկոլաևի համալսարանի (Ուկրաինա) փիլիսոփայության բաժինը: Էթիկետի մասնագետ է, աշխատում է նորմատիվային էթիկայի բնագավառում՝ համագործակցելով սպասարկման ոլորտի կառույցների հետ: Ուսումնասիրում է հոգեբանություն և մարդաբանություն: Սիրում է միշտ մի նոր բան սովորել և շփվել մարդկանց հետ:

Related Posts

Ծանրորդ Կարեն Ավագյանը դարձավ Եվրոպայի չեմպիոն, Անդրանիկ Կարապետյանը երրորդն է
Աշխարհ

Ծանրորդ Կարեն Ավագյանը դարձավ Եվրոպայի չեմպիոն, Անդրանիկ Կարապետյանը երրորդն է

9 April 2021
44
Հայաստանի ֆուտբոլի ազգային հավաքականը «պատմություն է կերտում»
Հայաստան

Հայաստանի ֆուտբոլի ազգային հավաքականը «պատմություն է կերտում»

9 April 2021
47
Սենդվիչ-վահանակները՝ որպես այլընտրանք այլ շինարարական նյութերին
Բիզնես

Սենդվիչ-վահանակները՝ որպես այլընտրանք այլ շինարարական նյութերին

20 October 2020
203
6 միտք ընկերության եւ հասունության մասին
Ապրելակերպ

6 միտք ընկերության եւ հասունության մասին

8 September 2020
149
Ազնիվ հարաբերությունների երեք նշան
Ապրելակերպ

Ազնիվ հարաբերությունների երեք նշան

8 September 2020
159
Ջինս. հագուստ, որը միշտ թրենդում է
Նորաձևություն

Ջինս. հագուստ, որը միշտ թրենդում է

8 September 2020
236
Load More
Next Post
Ժառանգությունից հրաժարվելու և չընդունելու կարգը

Ժառանգությունից հրաժարվելու և չընդունելու կարգը

11 մեթոդ՝ լվանալու այն, ինչը չի լվացվում

11 մեթոդ՝ լվանալու այն, ինչը չի լվացվում

Discussion about this post

Categories

  • Events (4)
  • Yerevan Style (11)
  • Ապրելակերպ (460)
    • Գիտություն և ՏՏ (100)
    • Նորաձևություն (37)
    • Սնունդ (53)
    • Սպորտ (55)
  • Արցախյան (68)
    • Մեր տղաները (17)
    • Միջազգային մամուլ (25)
    • Պաշտոնական (20)
    • Տեսաշարեր (29)
  • Բիզնես (94)
  • Դիզայն (46)
  • Ընթերցարան (143)
    • Բանաստեղծություններ (66)
    • Հայ դասականներ (28)
  • Ընտանիք (86)
  • Ժամանց (333)
    • Երաժշտություն (39)
    • Հետաքրքրաշարժ (154)
    • Հումոր (21)
    • Ճամփորդություն (62)
    • Ֆիլմեր (63)
  • Հայ հերոսներ (3)
  • Հարցազրույց (37)
  • Մշակույթ (143)
    • Գրականություն (23)
    • Կրոն (10)
    • Պատմություն (40)
    • Փիլիսոփայություն (37)
  • Նորություններ (208)
    • Աշխարհ (102)
    • Հայաստան (116)

2020 © Yerevanstyle.com – Հեղինակային և հարակից իրավունքները պաշտպանված են:
Հետադարձ կապի համար՝ [email protected]

No Result
View All Result
  • Սկիզբ
  • Նորություններ
    • Հայաստան
    • Աշխարհ
  • Մշակույթ
    • Կրոն
    • Պատմություն
    • Փիլիսոփայություն
  • Ժամանց
    • Երաժշտություն
    • Հումոր
    • Նորաձևություն
    • Ֆիլմեր
    • Հետաքրքրաշարժ
  • Ապրելակերպ
    • Գիտություն և ՏՏ
    • Ընտանիք
    • Ճամփորդություն
    • Սպորտ
    • Նորաձևություն
    • Սնունդ
    • Դիզայն
  • Բիզնես
  • Հարցազրույց
  • Ընթերցարան
    • Հայ դասականներ
  • Արցախ
    • Պաշտոնական
    • Միջազգային մամուլ
    • Մեր տղաները
    • Տեսաշարեր

2020 © YEREVANSTYLE.COM - ՀԵՂԻՆԱԿԱՅԻՆ ԵՒ ՀԱՐԱԿԻՑ ԻՐԱՎՈՒՆՔՆԵՐԸ ՊԱՇՏՊԱՆՎԱԾ ԵՆ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In